ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ دیویندر فڑنویس مہاراشٹر کے اگلے وزیر اعلیٰ ہوں گے؟
ناسپتی کو چھلکے ساتھ کھائیں
Wed 01 Jan 2014
حال ہی میں نیوٹریشن جرنل میں شائع ایک تحقیق کے مطابق اگر آپ ناسپتیاں گروپ کے پھل کو ڈائٹ میں شامل کرتے ہیں تووزن کنٹرول رہتا ہے۔ناسپتی فائبر ،وٹامن ای،وٹامن
کے،میگنیشم اور پوٹاشیم سے بھر پور ہوتے ہیں۔ناسپتیاں جیسے پھل کو کھا کر آپ کو کھانا کم کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ناسپتیاں کو اچھی طرح دھوکر چھلکے کے ساتھ کھانا چاہئے کیونکہ وٹامن اور معدنی زیادہ تر اسکے چھلکے میں ہوتے ہیں۔
کے،میگنیشم اور پوٹاشیم سے بھر پور ہوتے ہیں۔ناسپتیاں جیسے پھل کو کھا کر آپ کو کھانا کم کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ناسپتیاں کو اچھی طرح دھوکر چھلکے کے ساتھ کھانا چاہئے کیونکہ وٹامن اور معدنی زیادہ تر اسکے چھلکے میں ہوتے ہیں۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter